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 ご飯は糖質がとても多く、摂取量を超えると脂肪になってしまう。 ご飯の代用品は細かくて色の白いものがお勧め。 カリフラワーは栄養豊富で腹持ちがいい。 絹ごし豆腐より木綿豆腐の方がご飯に近く作れる。 マ「豆腐どうする？カレーぢゃ無理でしょ」 パ「カレーでも、ご飯の代わりに豆腐を食べる 」と、ノンパパ。 ノンママ特製カレー＋豆腐 ご飯をちょっとだけお皿に盛って 水切りした豆腐を崩して、隣にON！ その上にカレーをかけて、 「豆腐カレー」 完成豆腐をご飯代わりに それはご飯の代わりに木綿豆腐を使うというもの。 このお医者さんもやはり大のカレー好き。 でもそのまま食べれば、たっぷりの糖質を摂取してしまう。 であれば、カレールー分の糖質はよしとしてご飯だけを他のものに置き換える。 糖質オフの 置き換え レシピ カレー 豆腐 は成立するか Tarzan Web ターザンウェブ カレー 豆腐 ご飯の代わり